カウントチャレンジ！

286日目　夕食のサラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました 287日目　カップ麺にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286　287 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

たっぷりなパンと一緒にいただきました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 427 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鍋焼きうどんにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 491 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ158日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344.345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ102日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 餃子にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４５８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 餃子にアマニ油を ちょいかけ してみました　特に味の変化はないので美味しくアマニが摂れました😊

【アマチャレ217日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347,348 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

具沢山ヨーグルトにアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 426 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

肉豆腐にしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 256 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鱈の煮付けにアマニ油アマニ粉末今の時期の鱈はお醤油煮が一番おいしいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６７ いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チーズ入りはんぺんのバター焼きにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 145 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにアマニ油

しょうが焼き風にアマニ油をかけて頂きました。 人生でしょうが焼き１．２度しか作ったことがないので味あっているのかな～？外でもほとんど食べたことがないです笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 490 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ101日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ チャーハンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 卵チャーハンにアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感も香りも良くて美味しかったです😊

【アマチャレ216日目】 あんトーストにアマニ油！

朝寒いので温まるためにココアにアマニ油を入れて飲みました😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

夕食後に紅茶アマニ油いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油★ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ムツみりん干しにアマニ油と大根おろし アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海鮮ちらし寿司のアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 144 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

豆腐と白菜と豚小間で麻婆しました ピリ辛ととろみで温まり、ご飯がすすみます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 255 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おでんにアマニ油をかけて頂きました。 ぽかぽか～ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 489 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ