カウントチャレンジ！

【アマチャレ253日目】 納豆にアマニ油！

ちょっと遅い年明けうどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 181 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【179】1/19 3日も排便がなくて困ってます😱 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 179 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【164日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 164 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました

【アマチャレ193日目】 ヨーグルトにアマニ油

サラダにアマニ油とドレッシングをかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 526 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ137日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ カレーライスにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ カレーライスにアマニ粒　ごはんの方に混ぜてみました　粒の食感が良くて美味しかったです😊

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ252日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油!

小腹が空いたのでヨーグルトにグラノーラを入れてアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２１ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【163日目】 炊き込みご飯にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 炊き込みご飯にアマ二粉末

ヨーグルトにバナナとブルーベリーとアマニ粉末をトッピングして食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 180 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【177・178】1/17・18 一日に3回に分けてこまめに摂取していこうかと考えてます╰(´︶`)╯♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 177.178 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

大学芋にアマニ粒 昨年秋に頂いたさつまいも物置にしまっておいたら傷んだりしなびてきました。慌てて大学芋を作りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 400 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き芋とコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ255日目】 食パンにハムを乗せて アマニマヨをかけました

卵サンドの中にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 525 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ192日目】 ヨーグルトにアマニ油 アマニ油&DHAプレミアムリッチも継続して4粒飲んでいます♪

【アマチャレ136日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 卵にアマニ粒を混ぜて たまご焼き にしました　わが家は甘いたまご焼きですがアマニ粒を入れると一味違う風味と食感で美味しく食べられました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 288 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ251日目】 納豆にアマニ油！

焼き鮭にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 179 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆にアマニ油を入れて食べました 最近はこの組み合わせでよくアマニ油を摂取しています アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択