カウントチャレンジ！

【アマチャレ225日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ276日目】 先日いただいたパエリアの素を使って パエリア作ってみました 盛り付けた後アマニ粉末をふりかけて 美味しく頂きました

【アマチャレ169日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ぶた丼にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５２５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ぶた丼にアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感良し香り良しで美味しかったです😊

【210】2/19 朝イチのルーティン トマトジュース+黒ゴマ+アマニ油+スパイスです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ継続　299、300、301、302、303日目 とうとう20日以上さぼってしまいました😅 でも毎日アマニは食べていますよ👍 ５、４日前はヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて食べました😋 ３日前は木綿豆腐にアマニ粉末とアマニ油ドレッシングごま味をかけて♪ 昨日と今日はわかめの味噌汁にアマニ油を入れて食べました。

※納豆卵かけご飯に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ビーフシチューにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 212 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

毎朝飲んでいるココアにアマニ油を入れて飲みました 体が温まります😄🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【196日目】 かき揚げ丼にアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かき揚げ丼にアマ二粉末

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

グラタンにアマニ粒 風がとても冷たいです、熱々を食べてもらいたいと思っています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 440 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

イワシのパスタに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※朝ごはんのサラダとコーヒーにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 730日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択） その他（フリーフォーム） 膝の違和感、肘の痛み 感想・メモ 未選択

ぞろ目です♪ サラダにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 555 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ275日目】 晩御飯のガパオライスに アマニ粉末

【アマチャレ224日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ168日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ タラの煮つけにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ タラの煮つけにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香り良し味良しでおいしかったです

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

晩ごはんのおすまし、鶏ハム、朝ごはんのヨーグルト、サラダなどにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 726,727,728,729日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝と肘の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 320 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

千切りキャベツにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【195日目】 たこ焼きにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 195 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ たこ焼きにアマ二粉末