カウントチャレンジ！

【アマチャレ266日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続 317＆318＆319＆320＆321日目 今月初めての投稿です😅さぼりすぎ・・・ でも毎日アマニ生活は続けています👍 ５、４、３日前はヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて食べました♪ 昨日はニンジンジュースにアマニ油を入れて、今日は冷ややっこにアマニ油ドレッシング和風玉ねぎ味をかけて食べました😋

野菜炒めにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は春祭りでした。お赤飯にアマニ粒とゴマをかけました。 今日のお昼も残りの赤飯に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５２９・５３０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

随分、投稿をしていませんでした💦 朝のヨーグルトボウルやサラダにアマニ粒、アマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 766〜771日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み、違和感 感想・メモ 未選択

昨日は朝珈琲にアマニ油、今日はトーストにアマニ粒でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 587.588 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

わかめ、麩、ねぎの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 417 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜天にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６２１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チーズパンにアマニ油を ちょいかけ しました 最近スーパーで見つけたチーズパンにすっかりハマってしまいました　バターとチーズのバランスが絶妙で美味しいんです😄

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 501 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【293日目】 ふきの煮物にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ふきの煮物にアマ二粒

【アマチャレ319日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ265日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 380 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 415,416 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息 感想・メモ 青汁に入れました。

カレー鍋の〆のカレーうどんにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

肉じゃがにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ６２０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ おにぎりにアマニ粒を混ぜてみました　香ばしい香りで食欲が増し増しに😊

キャベツ、豆腐の汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 416 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【292日目】 とろろご飯にアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 292 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ とろろかけご飯

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 497.498.499.500 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ318日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ264日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 379 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択