カウントチャレンジ！

【アマチャレ334日目】 ヨーグルトにアマニ油

目玉焼きトーストにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 617 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【319/320】 6/9・10 朝イチのトマトジュースに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319・320 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ280日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 783〜785日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘の痛み 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 395 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

４６３　牛筋煮込みにアマニ油をかけて食べました ４６４　短冊山芋サラダにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６３　４６４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６３５日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 白菜と油揚げの味噌汁にアマニ粉末を ちょいかけ しました　厚みのある油揚げで具が盛り盛りに　美味しかったので良しです😊

キャベツ入れてチャーハンしてみました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 428 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーにアマニ油　暑さと蒸して気分がすっきりしません。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５４２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 514 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【307目】 きつねうどんにアマ二粒かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ きつねうどんにアマ二粒

コーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 616 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ333日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ279日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 394 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

栃尾揚げにアマニ油とポン酢を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

トマトサラダ🍅🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワカメ、胡瓜の酢の物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 427 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６３４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ヨーグルトにアマニ粒を ちょいたし しました　甘味ありのヨーグルトなので粒を入れて食感を楽しんでみました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 510.511.512.513 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ332日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ302日目】 今日はシンプルにトマトジュース

【306目】 サンドイッチにアマ二粒かけて食べました🥪 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サンドイッチにアマ二粒