カウントチャレンジ！

【アマチャレ374日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ320日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

※ 朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 823日目、824日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

ツナマヨおにぎりにアマニ粒を混ぜて作りました サラダも作り　アマニ油入りごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ304日目】 久しぶりの投稿です 晩御飯のオムレツ(じゃがいも入)に アマニ粉末を (撮影後にケチャップ追加)

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６７５日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ レタスと油揚げのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　暑さに負けないように

ヨーグルトにアマニ粉末 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５８０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

毎日何かしらかけて食べてます！ ビーフンにアマニ粒かけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 639.640.641.642 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 毎日色々な時間帯でかけてます！ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

豚汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 468 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマトサラダ🍅にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【347日目】 マルゲリータ🍕にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ マルゲリータ🍕にアマ二粒

【アマチャレ335日目】 トマトジュースにアマニ粉末いれました

【アマチャレ373日目】 ヨーグルトにアマニ油

自家製梅シロップ寒天にアマニ油をかけて頂きました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 656 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ319日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 434 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オートミールで作ったチヂミにアマニ油とアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスチャーハンにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ レタスチャーハンにアマニ粒かけて食べました。

７/18焼肉にアマニ油　７/19お昼冷やし中華にアマニ油 いつまでこの暑さ続くのでしょう。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 579 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６７４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 大根の味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　暑いからお昼ご飯に味噌汁でちょっとだけ栄養分を補給😊

豚、卵、きゅうりのニンニク炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ334日目】 今日はゴーヤジュース ゴーヤとパイナップル

パリパリサラダにアマニ粒をかけて頂きました また写真が横向きになってしまいました笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 655 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【346日目】 ざるそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ざるそばにアマ二粒

【アマチャレ372日目】 ヨーグルトにアマニ油