カウントチャレンジ！

【アマチャレ318日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 822日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 433 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

大根サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングとアマニ粒をかけて食べました さっぱりとしておいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ６７３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒をかけてみました　手軽に食べられて良いかも😄

みたらし団子にアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トウモロコシ🌽、キャベツ、牛をグリルしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 466 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

本日採れたてのピーマン＆チーズのサラダ アマニ油だけで美味しくいただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

家庭菜園でミニトマトを初収穫、サラダにアマニ油をかけて 頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 654 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ333日目】 今日はオートミールのお茶漬け 暑いと、手抜きです

【アマチャレ371日目】 ヨーグルトにアマニ油

【345日目】 サンドイッチにアマ二粒入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サンドイッチにアマ二粒

【アマチャレ317日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ゴルフ場のお昼のクッパにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 821日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝肘の痛み 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６７２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チーズパンにアマニ油を ちょいかけ しました　いつもよりちょっと豪華な朝食に😄

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

八宝菜にアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 577 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チーズトーストにきゅうりサラダ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 465 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

499　納豆にアマニ油を入れて食べました 500　野菜サラダ(サニーレタス　水菜　わかめ　じゃこ)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 501　野菜サラダに(レタス　サニーレタス　水菜　じゃこ)アマニ油ごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 499　500　501 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 553 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

夫リクエスト牛丼にアマニ粒をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 653 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択

【アマチャレ332日目】 今日はオートミールでお茶漬け

【344日目】 おにぎりにアマ二粒入れて食べました🍙 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おにぎりにアマ二粒