カウントチャレンジ！

589 7/29麻婆豆腐　5907/30アイスコーヒーに あまりにも暑く記録するの忘れていました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 589 590 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ハンバーグとナポリタンにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

わかめ、豆腐、切り干し大根の味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 478 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【357日目】 そうめんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ そうめんにアマ二粒

【アマチャレ342日目】 今日はトマトジュース

ぞろ目～ 煮物にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 666 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ385日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ329日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ粒かけて食べました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 650.651 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ309日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

今日のお昼は カレーライスにアマニ粒 納豆にアマニ油 サラダにアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました アマニづくしの昼食でした🤗🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 茄子の味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　昼の定番です😊

自家製ミニトマトとピーマンのサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 351 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

セロリ、えりんぎ、卵炒めにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ粉末、トマトジュースにはアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 832日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 565 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【356日目】 ひじき煮にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ひじき煮にアマ二粒 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ひじき煮にアマ二粒

シーチキンとキャベツのパスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 665 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ384日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ328日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

331＆332＆333＆334＆335日目 今月２回目の投稿です💦 ５、4日前はトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました。 一昨日と昨日は冷ややっこにアマニ油ドレッシング和風しょうゆ味をかけて食べました。 今日はそう麺つゆにアマニ油とアマニ粉末を入れて食べました。 暑くて冷たいものばかりですが、投稿はさぼっていますがアマニ生活は続けています(笑)

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 442 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

511　野菜サラダ(千切りきゃべつ　レタス　生わかめ　じゃこ　豆腐)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 512　鮭マヨおにぎりにアマニ油とアマニ粒を混ぜて作って食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 511　512 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択