カウントチャレンジ！

冷製パスタにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 385 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

野菜とハンバーグ乗せたトーストに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 510 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

秋茄子の田楽にかけました。秋茄子は実が締まっていて美味しいですね。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 621 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【391日目】 みそ田楽にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 391 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ みそ田楽にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ321日目】 サラダに一振り

【アマチャレ418日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ369日目】 豆乳コーンスープ作りました 缶詰コーン、缶詰クリームコーン、調製豆乳を煮詰めるだけ！

手作り簡単ラスクにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 700 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【402・403】8/31.9/1 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 402.403 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ363日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

にんじんとイワシ缶の炒めものにアマニ粒をかけました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 684 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のヨーボウルにアマニ油をいれました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 861〜863日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ ひざ違和感、肩こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 477 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

久しぶりに食パンを焼いたので アマニ油を入れたビーフシチューにつけて食べました＼(^o^)／ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 546 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ７１８日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オヤツのフルーツヨーグルトにアマニ油を ちょいたし しました😊

チャーハンに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 509 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アイスコーヒーに入れて飲みました。 暑すぎます。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６２０ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 598.599.600 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ツナおにぎりのツナにアマニ油加えて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 384 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ320日目】 お昼に食べた ほか弁やさんの天丼にふりかけて みました

【アマチャレ368日目】 バナジュー

【390日目】 チーズバーガーにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 390 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ チーズバーガーにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ417日目】 ヨーグルトにアマニ油

コールスローサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 699 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

日付かわりましたが、昨日までの分です！今日は夜ご飯にアマニ油をかけました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 681.682.683 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々な時間帯です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️