カウントチャレンジ！

【アマチャレ362日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 508 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 476 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

野菜サラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 383 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

栗おこわ頂きました。ゴマと一緒にかけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 618 619 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

544　カルピスにアマニ油を入れて飲みました 545　チャーハンにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 544　545 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【389日目】 サラダそうめんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 389 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ サラダそうめんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７１７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンをチーズとケチャップで焼かないピザトースト風に　アマニ油を ちょいかけ しました♪

【アマチャレ367日目】 ゴーヤとリンゴジュース、今日はゴーヤ入れすぎて 苦いです

【アマチャレ416日目】 ヨーグルトにアマニ油

お昼にわかめうどんにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 698 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【401】8/30 朝のトマトジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 401 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ361日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 475 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チキンスティックと夏野菜の揚げ浸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 382 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ７１６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 朝食用のシリアルにアマニ粒を ちょいたし してみました　手軽にアマニが摂れてよいです♪

【アマチャレ366日目】 トマトジュースにアマニ粉末

【388日目】 かぼちゃコロッケにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 388 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ かぼちゃコロッケにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ415日目】 ヨーグルトにアマニ油

茹でイカとたまねぎ、クコの実の三杯酢和えにアマニ油を かけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 697 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【400】8/29 朝のルーティンとまとジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 400 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ360日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アイスコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 860日目 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝のかるい痛み 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 474 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チンジャオロースにアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５４３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️