アマニ食べたよ日記

NHKトリセツショーで、悪玉コレステロールを下げるのに、朝にアマニ油が良いとやっていました。 今日はアマニ油をそのままでしたが、レシピ紹介で紹介されたアマニ粒、ハチミツ、バターのトーストが美味しそうだったので明日の朝に食べたいです😋

ヨーグルトにアマニ油⭐︎

今朝は番組で紹介されたアマニ粒と蜂蜜のトーストを食べました。 番組で悪玉コレステロール値、中性脂肪の高さは注意するようやっていました。 私の3月の血液検査で私は元々標準値ですが、 「ふっくらしている体型なのに、血液はサラサラできれいなんだね、そのお腹は皮膚の近くの脂ね」と医師に言われました（笑） 悪玉コレステロールが基準値より少し低いくらいです。 でも、オメガ3は必要なものだというのをあらためて知ったので、こちらのアマニ油効果個包装はあと1袋で終わってしまうのでボトルを買うつもりです。 一緒に番組を見た妹に「ねえ、冷蔵庫のアマニ油使ってた？」と聞いたら遠慮していたようなので「新しく買ったら遠慮せず使ってね」と言いました。

八宝菜にアマニ油⭐︎

チャーハンにアマニ粒♪

ヨーグルトにアマニ油⭐︎

カレーにアマニ粒♪

ピザにアマニ粒♪

ちょっと外出しての家族へのお土産は、 生八つ橋。 こちらも、 アマ二粒、 あっていいと思ってます。

しゃぶしゃぶにアマニ粒⭐︎

豆乳オレ。 アマ二W·͜·♡

主人、 炒飯を作ってくれました。 今日のお昼は、 炒飯。 と、 お豆のスープ。 (ˊ˘ˋ)｡♪:*° アマ二Wがいい·͜·♡

小腹が空いた待ち時間。 わたしも、 ライスプディング作成。 手早く、 簡単嬉しい。 本日は、 小豆仕立て·͜·♡ アマ二W·͜·♡ この時間も、 いいですねー。 オートミールときび糖こんがーり カラメリゼ、 カチコチ嬉しい(ˊ˘ˋ)｡♪:*° ムギムギ感。 ライスプディング愛好家さま、 本日のお品揃えはいかがですかー？ バナナをのっけた方もいいかなー？ どうしますー？ このぐらいの 罪悪感にさいなむくらいでしたら、 いかがですか？

ピザトーストにアマニ油☆

玄米にアマニ粒☆

お野菜たっぷりで蒸し野菜。 お野菜たっぷりいただけて、 蒸すだけで嬉しい。 是非、 アマ二で。 ありがとうアマ二W。

友人とパスタを食べに行った時に私はトマトソースでしたが、友人が「ジェノベーゼパスタ」で良い香りがして美味しそうだったので、今日はオーマイのスパゲッティに庭で育てているバジルを千切りにして混ぜてアマニ油をかけて食べました。

カルボナーラにアマニ粒⭐︎

グッドモーニング(ˊ˘ˋ)｡♪:*° ドライカレー(,,>᎑<,,) アマ二W·͜·♡ 粒つぶ、 いい〜🙆‍♂️ おかわりしたい·͜·♡ 主人に リクエストです。 子どもらにも、 売れ行きいいのー。

とっても久しぶりの、 かつて利用苺狩りハウスさんから購入の新鮮な苺。 今シーズンは終了と言われてきました。 6月だもんね。 と、 主人制作の晩ご飯、 炒飯。 アマ二ありがとう·͜·♡ フリルレタスがたっぷり量です。 嬉しいレタスサラダ。 シャキシャキたまりません。 徒歩で帰宅したら、 かなり果汁がパックの中で真っ赤状態に。 あーぁ。 お口に入れたら、 とろける苺でした。 美味しー(ˊ˘ˋ)｡♪:*°

シナモンロール。 トーストして、 アマ二W·͜·♡

昨夜はあの時間にお腹いっぱーいの、 ピークタイム。 もやしナムルのお陰で落ちついて良かったです。 また、 もやしナムルに新鮮レタスサラダはいい。 アマ二Wだー·͜·♡

ミートパスタにアマニ粒☆

野菜炒めにアマニ油⭐︎

コーヒーにアマニ油☆