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【アマチャレ18日目】 ヨーグルトと熟バナナにアマニ粉末 夕食で、サラダにも
【アマチャレ18日目】今日のお昼はチキンカレー。アマニ油と粉末をかけました！
【アマチャレ18日目】 今朝はプロテインドリンクにアマニ油を小さじ1杯入れました。
【アマチャレ18日目】 レタス、春菊、トマト、ベランダのラディッシュのサラダにアマニ油をかけました😋
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