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【アマチャレ13日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ13日目】 アマチャレンジ何日目か分からなくなって毎日確認😅認知症予防のアマニ油は必須ですね！ 今朝は昨夜のお味噌汁の残りにウィンナーと卵とローストアマニ粉末でボリュームたっぷり。サラダにはアマニ油ドレッシングをかけました。

【アマチャレ13日目】今夜はなめこのお味噌汁にアマニ油を入れました。なめこのとろみと油でお腹があったまりました。

【アマチャレ13日目】レタスと雑穀のサラダにアマニ油をかけてドレッシングをかけました😋 れんこんは甘酢漬けです☺️