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【アマチャレ242日目】今朝もヨーグルトにアマニ油でした。

【アマチャレ51日目】 トーストタマゴサンドを頂きました。

【アマチャレ２０日目】納豆に 【アマチャレ２１日目】冷やっこに アマニ油をかけて食べました アマチャレ始めて２０日が過ぎました　毎日アマニ油ちょいたしですが続いてます

【アマチャレ240日目】 夫には荷物に入れましたが、私は朝摂れなかったので先ほど🍌に油をかけました。

夫の荷物に入れました 夫の荷物にアマニ個包装を入れました。本日より2週間の予定で入院したので、14個です。ご心配おかけするといけないので、入院の理由を。7月半ばに帯状疱疹を発症し、重度の後遺症（左脚の神経痛）で歩行が困難になっていました。毎週1－2回通院していたのですが、集中して入院治療してみませんかとの医師のすすめで決

【アマチャレ234日目】 朝のワンプレートご飯の焼き野菜にアマニ油をかけました😋

腸活朝ごはん 今日は、食欲があったので、冷凍しておいた三十雑穀いりの栗ご飯をチンして、焼き野菜、ハーブソーセージ、豊水と一緒にワンプレートご飯にしました😋 食物繊維たっぷり☺️ ちょと多すぎて、ソーセージとおにぎりを一つずつ残してしまい、お昼にまわしまーす（笑）

【アマチャレ241日目】今朝もヨーグルトにアマニ油をかけました。

【アマチャレ239日目】 黄王りんごに、アマニ油を。 王林と千秋の交配🍎だそうです。

黄王りんご🍎にちょいかけ 黄王りんご🍎にアマニ油をちょいかけしました。とっても甘いりんごでした。