カウントチャレンジ！

【アマチャレ571日目】 今日…昨日もサラダにかけました。

【アマチャレ16日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ15日目】 おやつの食べ比べキウイに、アマニ油を。 左の国産は甘さが、右の外国産は酸味がおいしいです。 どちらもアマニに合いました。

【アマチャレ16日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ15日目】 昨晩の献立です。 鯖缶から出した鯖と豆腐を合わせた つくねとのことです。(奥さん作) 私は料理しないので。 これとほうれん草にかけました。

【アマチャレ232日目】 野菜ジュースにアマニ油を入れました。

【アマチャレ253日目】 今朝はヨーグルトに冷凍マンゴーとアマニ油と蜂蜜🍯

【アマチャレ191日目】 1口冷奴に、泡醤油と粒でさっぱりといただきます。

【アマチャレ７７日目】きのこご飯に アマニ油をちょいかけして食べました 冷凍した きのこ でご飯にしてみました　

【アマチャレ78日目】 最近は、サラダにかけてます😉 なかなか毎日報告できずに。。。 でも毎日、摂っています😘

【アマチャレ5日目】 朝忙しかったので トマトジュースにアマニオイルいれました

【アマチャレ4日目】 投稿はサボってしまいましたが💦毎日継続しています。 冬は余り美味しくないのでトマトは買わないのですが、フルーツトマトを見つけて思わず買ってしまいました💗 アマニオイルとこしょうでシンプルに食べました。 甘さが引き立って、まろやかで美味しい～😆

【アマチャレ266 日目】 休日のブランチです♪ ハロウィン風のフルーツパンケーキを作りました😋冷めたコーヒーにアマニ油を入れました😄

【アマチャレ４日目】 モヤシと冷蔵庫にあった野菜をゆでてめんつゆとアマニ油をかけて温野菜サラダ風にしてみました　今日はちょっと夕飯メニュー手抜きです

【アマチャレ13日目】レタスと雑穀のサラダにアマニ油をかけてドレッシングをかけました😋 れんこんは甘酢漬けです☺️

【アマチャレ11日目】 家族がザクザク切ってレンチンしてくれた人参＆じゃがいもを、 アマニoilで食べました。

【アマチャレ12日目】今夜は何となく疲れが残るなぁ、ということで、馬刺しで疲労回復です！ 馬刺しは脂肪分が少なく、Lーカルチニン豊富。もちろんアマニ油かけました。後ろの麺状のものは豆干絲(トウカンスー)で、台湾料理屋で食べて以来、お気に入りのメニューです。が、アマニ粒をかけるつもりが、粉末…

【アマチャレ250日目】 記念すべき250日目もヨーグルトにアマニ油👍👍👍

【アマチャレ10日目】 サラダにかけました。 我が家のカレーです。 見た目は福神漬けが添えてあるだけで イマイチに見えますが、味はホタテ、 エビ入りの海鮮カレーで中々のものでした。

【アマチャレ５３日目】お味噌汁に アマニ油をかけて食べました　今日はジャガイモを具にしてみました　昨日の残りです😊

【アマチャレ３日目】 　今日は朝ごはんのグラノーラに入れました。 　アマニ油、私は朝食でとることが多いのですが、 　タイミング的にはいつが一番いいのかな～

【アマチャレ６２日目】ヨーグルトに アマニ油をちょいかけして食べました　今日は甘い方のヨーグルトです

【アマチャレ2日目】 納豆にアマニ！

【アマチャレ7日目】 お粥にハマりました😋今朝はメンマにアマニ油小さじ1杯をかけマイルドに👍ローストアマニ粒がアクセント！最高です。

【アマチャレ239日目】 ヨーグルトにアマニ油👍