カウントチャレンジ！

【アマチャレ230日目、231日目】他のコーナーに投稿してこちらに投稿忘れてしまいました。230日目は外食でアマニ油をうどんのつけ汁にかけました。夕飯はアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎをかけました。 231日目は、朝はヨーグルトにアマニ粒を混ぜて30分ほど漬けて食べました。 カボチャを茹でてつぶしたものにアマニ粉末をかけました。　 (^-^;　まとめて投稿すると、ハッシュタグが多くなってしまうので毎日投稿を心がけたいです。

【アマチャレ224日目】 キウイローズヨーグルトにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ40日目】 塩麹とアマニ粒入りクラッカーを焼きました。 塩味とアマニ粒のつぶづふがおいしいです。

【アマチャレ229日目】 天丼買ってきちゃった😄 食べるときに粒をかけました。

【アマチャレ198日目】 ヨーグルトにアマニ油です💓

【アマチャレ127日目】 お豆腐とレタス、トマトのサラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ39日目】 セビーチェ風を作りました。 ワインビネガーのおいしさ、風味がよいです。 アマニ油をかけておいしく頂きました。

【アマチャレ223日目】 ヨーグルトにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ８日目】長芋の味噌汁に 【アマチャレ９日目】ほうれん草の味噌汁に 次の目標は１ヶ月継続！　毎朝のお味噌汁にアマニ油は継続お助け定番になりそうです

【アマチャレ228日目】 炊き込みご飯にアマニ粉末をかけました。

【アマチャレ229日目】今日は買い置きしておいたアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎを開封し、カット野菜にノンオイルツナをのせた簡単すぎるサラダにかけました。 黒酢、たまねぎがとても美味しいドレッシングです。

【アマチャレ222日目】 カボチャのサラダにアマニ入りマヨネーズと７種のレーズンを入れました♪

【アマチャレ126日目】 ヨーグルトにかけました。

【アマチャレ38日目】 かぼちゃ、さつまいも、バケットのサラダにアマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ227日目】 わかめスープ（手軽な市販品😃）に、個包装のアマニ油を。 家族で使っちゃいましたー(^^

【アマチャレ221日目】 千切りキャベツにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ228日目】今朝はキャベツのサラダにアマニ油入りドレッシング麹レモンをかけ、市販のオートミール入りヨーグルトにアマニ粒とアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ37日目】 お好み焼きを作りました。 主人と半分ずつ食べ比べしました。

【アマチャレ125日目】 アイスコーヒーにアマニ油を入れました。

【アマチャレ197日目】 皆さんの投稿を見てお味噌汁にアマニ油を入れました😊

【アマチャレ６日目】ゴボウの味噌煮に 【アマチャレ７日目】ジャガイモの煮物に 煮物にもアマニ油をかけてみました　野菜一種類を味噌味や醤油味で煮るのが我が家流です アマチャレ一週間！続きました　次の目標は３０日！　のんびりガンバります

【アマチャレ226日目】 なめこ汁に粉末を。

【アマチャレ220日目】 朝ごはんのヨーグルトにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ227日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけました。

【アマチャレ45日目】スイスチャードにアマニ粒を。うーん、綺麗に色が出ませんねー。笑