カウントチャレンジ！

【アマチャレ78日目】 　納豆ご飯にかけました(^^) 　おいしさ変わらず、健康力UP😊

【アマチャレ261日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油と蜂蜜🍯でした。

【アマチャレ51日目】 お昼のチャーハンにアマニ粒。

【アマチャレ306日目】昼食に、ニップンさんのケールのスープにアマニ粒をかけて食べました。

【アマチャレ300日目】 サラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ19日目】 昨晩はサラダだけでなく オムそばにもかけました。 アマニ粉末もそろそろなくなって来ました。

【アマチャレ117日目】 卵と明太子のスクランブルをご飯に載せてアマニ粒をかけて 頂きました。

【アマチャレ８５日目】ポテトサラダに アマニ油をちょいかけして食べました ジャガイモにニンジンとコーン入れました

【アマチャレ304日目】 ベルガモットさんの甘い卵焼きが頭から離れずに、でも時間がないし、うまく焼けないので買ってきちゃいました！ 言い訳ですねー、すみません<(_ _)> アマニ油をかけておいしくいただきました( ^)o(^ )

【アマチャレ78日目】 最近は、サラダにかけてます😉 なかなか毎日報告できずに。。。 でも毎日、摂っています😘

【アマチャレ299日目】 サラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ50日目】 味見菜を茹でて塩こぶをまぶし、アマニ粒ふりかけ思っていたより美味しかったです。

【アマチャレ260日目】 今日はお味噌汁にアマニ油😊

【アマチャレ305日目】昨日は多めに豚汁を作ったので、今朝は残りの豚汁にアマニ油を少し垂らして食べました。 昨日はテレビ番組で腸活には食物繊維も大事だと知ったので、夕飯はアマニ粒をご飯にいれて炊きました。 もち麦等も入れたらより良さそうです(^^)

【アマチャレ116日目】 カレーうどんにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ８４日目】コンソメスープに 朝食のスープにアマニ油をちょいかけしました　インスタントなので便利です

【アマチャレ303日目】 以前玉ねぎのレンチンを教えていただいたので、やってみました。 甘さが増したみたい( ^)o(^ )

【アマチャレ44日目】 レンコンの油いためにアマニ粒をかけました。 プチプチ感とサクサク感胡麻とまた違った食感です。

【アマチャレ259日目】 ヨーグルトにラフランスを入るアマニ油😊美味しい〜

【アマチャレ156日目】 昨日の夕ご飯、サラダにアマニ油かけました。

【アマチャレ298日目】 295日目、296日目朝のヨーグルトに、297日目お味噌汁に、298日目コーンスープにアマニ油をいれました。 身内に不幸があり、投稿が出来ませんでしたのでまとめて投稿させて頂きます。 こんな時でも、アマニ油をかけている自分に驚きました。私にとってアマニ油は、日常の一部としてしっかり身に付いている事に・・・

【アマチャレ304日目】今朝はいちごヨーグルトにアマニ油をかけ、わさび菜にノンオイルドレッシングをかけた上からアマニ油を少しかけました。

【アマチャレ19日目】 昨晩はシチューでした。 サラダだけでなくこちらにもかけてみました。

【アマチャレ115日目】 大根と白米のポタージュスープにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ８３日目】玉子焼きに アマニ油をちょいかけして食べました　ウチは甘い玉子焼きです😊