カウントチャレンジ！

215日目朝に納豆にアマニ油をかけていただきました 216日目お弁当のおかずに茄子の煮びたしを作りアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１５　２１６ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ146日目】 納豆にアマニ油

ポテトサラダにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

おにぎりにアマニ粒を混ぜて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海鮮ちらし寿司にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 87 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマチャレ280日 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

夕食のお味噌汁にもアマニ油をトッピング！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

最近毎日食べているアーモンドミルクにグラノーラ　ミックスナッツ　ドライフルーツにアマニ油と今回はアマニ粒もかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２１　２２２ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 192 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ93日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 193 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

おやつのドロップクッキーにアマニ粒入れて焼きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 92 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

鮭の粕漬けにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 93 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ粉末♪ アマニ継続何日目？ ３９６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヨーグルトにアマニ粉末　バナナとハチミツがあったので一緒に

【アマチャレ96日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ156日目】 納豆にアマニ油！

お昼ごはんのお吸い物にアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 606日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

豆腐ハンバーグにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 95 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにはちみつとアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ202日目】 いくらの醤油漬け作りました おかゆにいくら、アマニ粉末をいれて

【アマチャレ231日目】 お昼のサラダにもあいます。

夕食のサラダにアマニ油とアマニ油入り和風たまねぎドレッシングをかけて食べました サラダはレタス　生わかめ　大葉　水菜　カイワレを入れたサラダです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択