カウントチャレンジ！

【アマチャレ225日目】 朝のホットコーヒーにアマニ油を ひとさじ程追加しました。

甘さ控えめの筑前煮。 緑のおさやを忘れて彩り悪いですが、良しとしよう！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【アマチャレ73日目】 茹で卵にアマニ油入りマヨネーズつけて食べました。

今日のお昼娘と二人です。 マッ〇のエビフィレオバーガーにアマニ油 お休みが沢山あり過ぎなんとなく疲れ大手抜きです。 美味しかった・・・・ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【63】9/21 朝から大惨事が巻きおこり〜慌ててルーティンのトマトジュースオイルとコーヒーを飲んで外へ〜。 おかげで予定外の時間と筋肉痛に(^◇^;) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 63 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【64】9/22 前日の努力の甲斐あって、やや無事に大惨事を処理するも食べられなかったせいか？体重が減っていてハッピー笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 64 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は朝にコーヒーにアマニ油、今日は昼の凄麺インスタントラーメンにアマニ粉末でした。スープ飲まないと粉末がもったいないですね(笑)ほとんどいただきました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344.345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お豆腐にアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 363 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ136日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 176 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました

【アマチャレ138日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ78日目】 ヨーグルトにアマニ油

クリームシチューにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 76 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【67】9/24 日課のトマトジュースにたらり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 67 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

かぼちゃ🎃のサラダにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 77 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ139日目】 納豆にアマニ油

フランクフルトにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 79 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フランクフルトにアマニ油かけて食べました。

いつもと同じように朝にグラノーラ　ミックスナッツ　ドライフルーツ　アーモンドミルクにアマニ油を入れて食べました😄🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２１２ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニドレッシングをかけました。 何とかここまで達成できました。 皆さまのおかげです。ありがとうございます💕 これからもしっかり継続していきたいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ142日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 182 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ83日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 183 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

コーンサラダ🥗にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 82 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 185 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。