カウントチャレンジ！

【アマチャレ342日目】 今日はトマトジュース

ハンバーグとナポリタンにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ サンドイッチにアマニ アマニ継続何日目？ ６８５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ポテトサラダをサンドイッチにしてアマニ粒を ちょいかけ しました　ちょっと豪華な朝ごはん😄

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 833日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 左膝、右肩の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ330日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ386日目】 ヨーグルトにアマニ油

【358日目】 豆腐ハンバーグにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 358 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 豆腐ハンバーグにアマ二粒

アマニ食べたよ！ クリームシチューにアマニ アマニ継続何日目？ ６８６日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ クリームシチューにアマニ油を ちょいかけ しました　ジャガイモたくさん入れてみた😊

【アマチャレ331日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ387日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

納豆ご飯アマニ油をかけて食べました どて味噌のみそが残っていたので味噌を少し入れて食べました 味噌も合う✌🎶 最近　時間があるとき朝に納豆を食べるようにしました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ333日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

キヌア入りサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 670 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

肉野菜炒めにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

野菜サラダにアマニ油ごまドレッシングを オクラにアマニ粒を振りかけて 納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ334日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６９０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ お味噌汁にアマニ粉末をパラリと ちょいかけ しました　今日はレタスと油揚げ　朝もアマニを使ったので少し量を調整してみました　

【アマチャレ335日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ392日目】 ヨーグルトにアマニ油

コーヒーゼリーにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 358 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ソーメンのつけ汁に入れました。 暑すぎます。冷たいソーメン美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 595 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ336日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

残った味噌汁冷蔵庫に入れてお昼に飲みました。 冷たいみそ汁もまた美味しいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 596 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ312日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を