カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６７２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チーズパンにアマニ油を ちょいかけ しました　いつもよりちょっと豪華な朝食に😄

【アマチャレ317日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

本日採れたてのピーマン＆チーズのサラダ アマニ油だけで美味しくいただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ６７３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒をかけてみました　手軽に食べられて良いかも😄

大根サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングとアマニ粒をかけて食べました さっぱりとしておいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 433 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 822日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ318日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ319日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

トマトサラダ🍅にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ツナマヨおにぎりにアマニ粒を混ぜて作りました サラダも作り　アマニ油入りごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 823日目、824日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

豆腐、きゅうりサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 469 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ305日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

冷製明太子パスタにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 558 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ306日目】 朝の食パンにハムを乗せて マヨネーズとアマニ粉末を

ざるうどんのつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 436 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ322日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ６７８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ご飯にアマニ粒をまぜた おにぎり を食べました　香ばしさと食感が美味しい！

ポテサラにアマニ粒です！昨日は朝シリアルやコーヒーにアマニでした。 暑くて冷たいものばかりついつい摂りがちです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 643.644.645 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ323日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末