カウントチャレンジ！

【アマチャレ294日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ348日目】 ヨーグルトにアマニ油

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 318 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウル、トマトジュースにアマニ油、アマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 798〜800日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム）,むくみ 膝の違和感。肘の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ６５１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとハチミツ　アマニ粉末を ちょいかけ しました　天気はよくないけど今日も１日がんばろう！

今朝は子供の用事で超早起き眠いです 昨日もコーヒーやおかずにかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 618.619 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ350日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ312日目】 最近、オートミールでお茶漬けにするのに はまってます オートミールの料理本で見つけて とっても簡単！

【アマチャレ532日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

豆腐とえのきの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 445 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

つけ麺に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

酢豚にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 413 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ６５３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油、アマニ粉末 感想・メモ ラーメンにアマニ油を ちょいかけ しました　プラスアマニ粉末も少しだけ　ダブル使いで健康的…かな

ざるうどんのつけ汁にアマニ粉末入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて　インゲンの胡麻和えの胡麻の代わりにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８３ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ534日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

にんにくいっぱいの餃子を黒酢で アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 449 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷奴にアマニ粉末。 暑すぎです、お昼に冷奴になす漬け美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５６１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続何日目？ 326＆327＆328＆329＆330日目 とうとう一か月、投稿をさぼってしまいました😅 326、327日目はスライストマトにアマニドレッシング シーザーサラダ味をかけて 328、329日目は冷ややっこにアマニ油とアマニ粉末、鰹節と醤油をかけて 330日目は無塩のトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました😊 毎日、地元のトマト🍅や冷ややっこにアマニドレッシングやアマニ油、アマニ粉末をかけて食べています♪ 今月こそ、もう少し頑張って投稿します💪

【アマチャレ316日目】 バナナジュース、作りました やっぱり定番です

【アマチャレ317日目】 オートミールでお茶漬け 今日は粒感しっかりのオートミールで作りました 365日、あと、50日切りました

冷奴にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 325 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 417 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ302日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末