カウントチャレンジ！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ベーコン野菜コンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 102 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※朝ごはんのサラダとヨーグルトにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 614日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにはちみつ、くろごまにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 295 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

とうふ、わかめ、あげ、ねぎを吸い物にしました かつおだしの風味と香りが好きです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 124 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

310日目野菜サラダにアマニ粒 311日目緑茶にアマニ油 312日目グラタンにアマニ粉末 グラタンの具の中にアマニ粉末混ぜ混ぜ美味しくいただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３１０・３１１・３１２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコン野菜コンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 104 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 296 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ204日目】 野菜不足なので、スムージー飲んでます 今日はりんごの代わりにりんごジュースで

納豆にかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 125 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼ごはんの焼肉プレートにアマニ粉末をかけました😋 焼肉、れんこんチップス、三十雑穀米おにぎり、みかん、レタス、豆苗、わかめのサラダです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 616日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） ひざの不調がずっと続いている。 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 207 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ167日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油をかけました!

アマニ継続251＆252日目 昨日はトマトジュースにアマニ油を入れて🍅、今日はヨーグルトにアマニあまにマニ粉末を入れて食べました😋 どちらもアマニに一番合うと思っている使い方で、間違いない美味しさです🎵

大学芋にアマニ粒便秘気味 昨日10月26日分です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３１３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ108日目】 ヨーグルトにアマニ油

温泉卵にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 107 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のスパゲッティー（ナポリタン）に※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 314 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

晩ごはんのサラダにアマニ油をかけました😋ドライカレーの目は、サルタナレーズンです😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 618日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の腫れ 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

大根の煮物にアマニ油をかけて食べました！ ようやくもったいない野菜(美味しく食べる前に傷みがきていて何とかして食べきろうとあれこれ調理しました)の消費が少しできました。またカボチャ料理でもしようかな アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

２４１日目は手巻き寿司用の刺身が安くなっていたので　海鮮丼を作ってみました アマニ油をかけていただきました ２４２日目は野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２４１　２４２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

家庭菜園で収穫したクラブアップルをジャムにして リンゴ羊羹と白玉を作りリンゴ羊羹にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ113日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ粉末たっぷり！ 豚すきの残りにうどんをいれ煮込んだものを作りました！ 朝からボリューミー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 382 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 アマニ粉末