カウントチャレンジ！

※だし巻き玉子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 58 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 158 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ220日目】 ハンバーグにアマニ粉末を サラダにはゴマドレを 定番になってきました。

ヨーグルト、ハチミツ、ゴマにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250、251 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ60日目】 ヨーグルトにアマニ油

おみそ汁にアマニ油、お豆腐にアマニドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ181日目】 ヘルシーにゴーヤのグリーンスムージーに アマニいれました ゴーヤ、キウイ、りんごジュースです

朝バタバタお出かけなので、アマニ油をコーヒーに入れて飲みました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 329 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ5日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ継続209日目 今日は朝食にヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました♪ 昼食は醤油味のインスタントラーメンにアマニ油をかけて😋 アマニをプラスすると少しだけ罪悪感が軽減されます♪

【アマチャレ119日目】 ポテサラにアマニ粒 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 158 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

チーズ入りメンチカツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 57 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ187・188・189日目】 187日目　サラダにアマニ油をかけて食べました 188日目　ヨーグルトにアマニ油をかけて食べました 189日目　ヨーグルトにアマニ油をかけて食べました

【アマチャレ３５８日目】 ヨーグルトに アマニ粉末を ちょいかけ しました 【アマチャレ３５９日目】 バナナに ヨーグルトとアマニ粉末をかけてみました 大きいサイズのヨーグルトを買ったので朝やオヤツタイムにアマニ粉末をかけて食べています これ最近のお気に入りです😊

カボチャの味噌汁にアマニ油を入れて食べました✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ276日目】お昼チャーハンにアマニ粉振ってみました、これも良しですね美味しかったです。

広島のお土産でチーズケーキ貰ったのでコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 157 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ59日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ219日目】 鯵のトマトソースがけ　に アマニ粉末を追加 鯵の量が少ないのか、どこに鯵があるか わかりにくいです。 見えているのは写真下の左右ですが、 あと2,3切れは入っていました。

【アマチャレ180日目】 今日のオーバーナイトオートミールはヨーグルトなし ピーナッツバターあり

【48】9/5 アマニ油を入れたトマトジュース 朝はこの一杯から始まる（白湯除く）

【47】9/4 あれ？アマニダイアリーが出てこなくなった💦

【46】9/3 ホント毎日投稿が出来ない自分😱が情けなくなる😂 でも毎日飲むことはできる😂 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 46 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ4日目】 ヨーグルトとバナナとアマニ粉末