カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 157 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

565日目、566日目は、ゴルフ情報のお昼ごはんのサラダと朝ごはんのお味噌汁にアマニ油を入れました😋 567日目は、朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 565日目、566日目、567日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ118日目】 ヨーグルト、はちみつにアマニ油！

※ホッケの干物にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 56 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

274日目お好み焼きにアマニ油　冷蔵庫整理しました。 275日目じゃがいもとわかめの味噌汁にアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274・275日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワカメとしぐれ煮をのせたぶっかけ蕎麦にかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 156 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トーストにアマニ粒をのせて食べました！ アイスコーヒーにはアマニ油で！(コーヒーはアルバムへ) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 327 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

イングリッシュマフィンバーガーにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 393 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルト、ハチミツにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ヨーグルトにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ58日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ継続208日目 今日はカスピ海ヨーグルトにアマニ粉末を入れて食べました。 食後は紫の野菜ジュースにアマニ油を入れて♪ 少し甘い野菜ジュースですが、アマニ油をいれるとまろやかになります💗

【アマチャレ117日目】 納豆にアマニ油！

3日目 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 3日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ヨーグルトとバナナにふりかけて 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 継続

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 156 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

豚すき煮にアマニ油かけ食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ３５６日目】 マカロニサラダの隠し味に アマニ油入りドレッシング和風たまねぎ を使ってみました 【アマチャレ３５７日目】 トマトとレタスのサラダに アマニ油入りドレッシングごま をかけました ２日分まとめてになりました ドレッシングはかけてもまぜても良いので便利ですね

※ざるうどんのつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 55 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キャベツサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 155 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルト、グラノーラにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 249 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,肌荒れ・乾燥,疲労感 感想・メモ 未選択

ぎょうざのタレにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 392 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ57日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ179日目】 今日もオーバーナイトオートミール ピーナッツバターにこだわってます

冷しゃぶうどんにアマニ油入りごまドレッシング、おかワカメとねばねば食材にアマニ粒混ぜていただきました(^ー^) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 325 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ116日目】 納豆にアマニ油！