カウントチャレンジ！

【アマチャレ113日目】 朝のグラノーラに入れました(^^)

【アマチャレ205日目】 今日もスムージーにいれました やっぱり身体にいい感じ

【アマチャレ53日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

今日はもちっとおいしいスパゲッティを少しハロウィン仕様に。マヨネーズや粉末、粒などを使いました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 376 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３７ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ167日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油をかけました!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 207 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

おでんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 105 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼ごはんの焼肉プレートにアマニ粉末をかけました😋 焼肉、れんこんチップス、三十雑穀米おにぎり、みかん、レタス、豆苗、わかめのサラダです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 616日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） ひざの不調がずっと続いている。 感想・メモ 未選択

納豆にかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 125 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ204日目】 野菜不足なので、スムージー飲んでます 今日はりんごの代わりにりんごジュースで

ヨーグルトにアマニ油✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 296 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ107日目】 ヨーグルトにアマニ油

みょうがごはんにアマニ粉末？をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 440 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

昨夜のサラダ。 ドレッシングかけずに、アマニ油トッピング今の主流です♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ52日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

野菜サラダにアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました レタス　千切り人参　ベビーリーフでサラダを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコン野菜コンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 104 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続248＆249＆250日目 一昨日はトマトジュースにアマニ油を入れて飲み🍅、冷ややっこにアマニ油ドレッシング黒酢たまねぎをかけて食べました♪ 昨日と今日はヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました😋 10月も終わろうとしているのに、まだまだ蒸し暑く、冷たいものとアマニの組み合わせが美味しいです💗

今日はお友達と渋沢栄一のゆかりの地を巡る街あるきとクルーズに参加しました。 歩く距離は短くてビックリ😅 屋形船で昼食を食べ、酢の物や天つゆにアマニ油を入れました😋 揚げたての天ぷらを一つずつお皿にのせて下さるので、とっても美味しかったです💓 まだ、非公開の渋沢邸を近くで見る事が出来ました✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 615日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ,寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 206 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

310日目野菜サラダにアマニ粒 311日目緑茶にアマニ油 312日目グラタンにアマニ粉末 グラタンの具の中にアマニ粉末混ぜ混ぜ美味しくいただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３１０・３１１・３１２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ166日目】 納豆にアマニ油！

昨日はポテトサラダの追いマヨにマヨネーズ、アマニ粒をトッピングして食べました！ 今日はもち粉や薄力粉などを使ってポンデケーションをつくり、アマニ粒をトッピングしましたよ！ 写真入れ忘れですが、薄力粉はハートです✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 374.375 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未

とうふ、わかめ、あげ、ねぎを吸い物にしました かつおだしの風味と香りが好きです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 124 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択