カウントチャレンジ！

【アマチャレ76日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ４３０日目】 大根の煮ものにアマニ粉末をひとふり 【アマチャレ４３１日目】 ポテトサラダにアマニ粒を入れてみました 粉末も粒も食感や味が楽しめるのでアマニを摂れる便利アイテムになりました

【アマチャレ190日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 148 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海老マカロニグラタンにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 118 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

小腹が空いたので肉まんにアマニ油をかけていただきました 肉まんにアマニ油は初でしたが　 美味しかったです😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のチャーハンにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ほうれん草と卵のスープにアマニ油を入れて食べました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ130日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 318.319 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

コーヒーにアマニ油とコラーゲン頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 463 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

昨日の夕食のエビチリにアマニ油を 海老は娘がふるさと納税でただいたものです。 とても大きくプリプリでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ75日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ189日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

茄子の煮浸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 117 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２５９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 147 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ239日目】 朝のサラダにアマニマヨ。 マヨネーズ好きな私としては マヨネーズにアマニが入った商品 待ってましたという感じです。 (３日連続の同じパターンなので写真無しです)

【アマチャレ129日目】 ヨーグルトにアマニ油

今朝はレタスにシーザーサラダドレッシングでした！ 昨日はアマニ粉末をかぼちゃ炒めにトッピングしたりして食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 397.398 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

煮物にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 462 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ74日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ４２８日目】 マカロニサラダの隠し味にアマニ油入りドレッシングごまを少し 【アマチャレ４２９日目】 生野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごまとアマニ粉末をひとふり そろそろ新しいドレッシングを買う予定です