カウントチャレンジ！

【アマチャレ172日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【200日目】 バタートーストとヨーグルトにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 200 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ バタートーストとヨーグルトにアマ二粉末

チャーハンにアマニ粉末を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 444 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

羊肉カレーにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 327 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ173日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ278日目】 朝のコーンパンにふりかけました

朝ごはんの蒸し焼きキャベツにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 735日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝と肘の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ174日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お昼にクロックムッシュを作りサラダにアマニ油をかけていたただきました。写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 561 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

夫が購入してくれたメロンパンにアマニ油をつけながら頂きました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 562 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ497.498.499日目】 スマホのいつものがでない… 毎日写真とるのに、投稿がやっぱり後回しで、忘れてしまいます…シチューに入れたり、目玉焼きにかけたり、コーヒーに

【アマチャレ231日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326,327,328 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ５３２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ たまご焼きにアマニ粉末を ちょいたし しました　香りが良くて美味しいです😊

カフェオレにアマニ油入れて飲みました！ ようやく500日目になりました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 500 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

【アマチャレ３６０日目】 昨日のお昼ご飯の後にぜんざいにアマニを入れて食べました

春巻きの野菜炒める時にアマニ粉末入れました。 また記録するの忘れてしまいました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446.447.448 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ココアにアマニ油を入れて飲みました 今朝は暖かかったです🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メ

【204日目】 ほうれん草のおひたしにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 204 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ほうれん草のおひたしにアマ二粉末

【アマチャレ177日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ238日目】 なんとなくおかゆが食べたくなって 玉子粥を作り、アマニ粉末いれました 香ばしくてあいます

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 417.418 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 220 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のトマトジュース、ヨーグルトボウル、晩ごはんのサラダにアマニ油をかけましま😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 738,739日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感。肘のいたみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ280日目】 朝のパンに乗せたコロッケに ソースとアマニ粉末追加