カウントチャレンジ！

風が強く肌寒かったのでカレーうどん？カレー？ カレーに決定　パラりしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 301 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 389 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ232日目】 今日もケール、バナナ、スムージーです

りんご酢にアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 534 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ202日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ146日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５０２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粒を ひとふり してみました　食べるたびに香ばしいアマニ粒で食欲がアップ😊　おいしかったです

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 298 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆と具だくさん味噌汁に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 261 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ262日目】 今朝はロールパンに ツナ缶を開けてツナとアマニマヨを

【173日目】 天丼にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 173 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 天丼にアマ二粉末

手作りしたあんこを使って　ぜんざいを作り アマニ粉末とアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

とろとろ目玉焼きにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 189 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにブルベリージャムかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【187】1/27 今日から腸モミしてます。 胃が荒れると腸も不調に陥るんですね〜😱 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 187 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続 294＆295＆296＆297＆298日目 とうとう１７日ぶり、そして５日まとめての投稿です😅 ５、４日前は野〇生活100のベリーミックスにアマニ油を入れて 一昨日はぬるめのカフェオレにアマニ油を入れて 昨日はプレーンヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて 今日は市販のサラダミックスの野菜にオリーブと雑穀ミックスを振りかけて、アマニ油ドレッシングごま味をかけて食べました😋 実は初めて市販の袋入りのサラダ野菜を購入したのですが（お恥ずかしい） 水洗いしなくてよく、シャキシャキしていて色々な葉物野菜が食べられて、こんなに優れモノなのだと驚きました！ あまり新鮮でないという思い込みが吹っ飛び、これからもぜひ利用してみたいと思いました❤

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 300 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ231日目】 今日はケール、バナナ、牛乳でグリーンスムージー つくりました

昨日も今日も朝はコーヒーにアマニ油でした。さっき、パンにアマニ粒入れて焼きましたが失敗しました。（笑） アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 468.469 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 386.387.388 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

2色丼にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 533 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ201日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ145日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ホットケーキにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５０１日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オヤツのホットケーキにアマニ油を ちょいかけ しました　優しい味のアマニ油は使い勝手が良いです

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 296,297 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。