カウントチャレンジ！

【アマチャレ133日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ189日目】 ヨーグルトにアマニ油

カレーにアマニ油をかけていただきました 写真が修正できませんでした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 522 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

オムライスにドロッとチーズをon アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 288 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き鳥にアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 177 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ249日目】 納豆にアマニ油！

昨日はうどんや納豆餅にアマニ粒でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 457.458 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ サツマイモのサラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ サツマイモでポテトサラダ風サラダを作りました　アマニ油入りドレッシングごまを隠し味に😊

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ191日目】 ヨーグルトにアマニ油

【177・178】1/17・18 一日に3回に分けてこまめに摂取していこうかと考えてます╰(´︶`)╯♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 177.178 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ちょっと遅い年明けうどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 181 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ253日目】 納豆にアマニ油！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

生クロワッサンとコーヒーコーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 527 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,疲労感 感想・メモ 未選択

ブリ大根にアマニ油、 鰤のアラで煮ました、大根柔らかく美味しいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 402 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

322日目　ほうれん草のお浸しにアマニ粒をかけて　ヨーグルトにアマニ粒をかけて食べました 323日目　納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 323 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き豚丼にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 528 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ257日目】 早めのお昼 大好きなミートソースにアマニ粉末を 朝は3日連続の食パンにハム乗せ アマニマヨかけでした これで賞味期限ギリギリのハムがなくなったから 明日からは違う朝食です

今日もいつもと同じ納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良

アマニ食べたよ！ 餃子と焼売にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 餃子と焼売に アマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎ をかけて食べました　黒酢がよく合って美味しかったです😊

【アマチャレ140日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

シーフードピザにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 184 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ マカロニサラダにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４９７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ マカロニサラダに アマニ油入りドレッシングごま を隠し味に使いました　いつもと変わらない味にホッとします