カウントチャレンジ！

【204日目】 ほうれん草のおひたしにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 204 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ほうれん草のおひたしにアマ二粉末

朝ココアにアマニ油を入れて飲みました 今朝は暖かかったです🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メ

切り干し大根の煮物 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

春巻きの野菜炒める時にアマニ粉末入れました。 また記録するの忘れてしまいました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 446.447.448 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ３６０日目】 昨日のお昼ご飯の後にぜんざいにアマニを入れて食べました

【アマチャレ237日目】 グリーンスムージー作ってます ちょっとデトックス

白菜のピーナッツ和えにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 563 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ232日目】 ヨーグルトにアマニ油

カフェオレにアマニ油入れて飲みました！ ようやく500日目になりました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 500 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

【アマチャレ176日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ５３２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ たまご焼きにアマニ粉末を ちょいたし しました　香りが良くて美味しいです😊

【217】2/26 あー日付変わった😱 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 217 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

朝の豚汁、ヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 736,737日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝と肘の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ416日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326,327,328 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

乾燥ホタテ、わかめ、とうふ、きくらげスープに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 330 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

酢豚にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 218 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【203日目】 ソイヨーグルトにアマ二粉末かけて食べました🥛 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ソイヨーグルトにアマ二粉末

【アマチャレ231日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ497.498.499日目】 スマホのいつものがでない… 毎日写真とるのに、投稿がやっぱり後回しで、忘れてしまいます…シチューに入れたり、目玉焼きにかけたり、コーヒーに

夫が購入してくれたメロンパンにアマニ油をつけながら頂きました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 562 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ175日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ チクワにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５３１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チクワのカレー煮にアマニ油を ちょいかけ しました　ご飯によく合います

納豆卵かけご飯に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択