カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ サツマイモにアマニ アマニ継続何日目？ ５３６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 太めサツマイモを買ったので茹でてサラダにしました　ポテトサラダのサツマイモ版😊　アマニ粉末をかけて混ぜ込んでみました　最近いろいろなものにアマニ粉末をかけることが多くなったな

【221】3/2 日中は投稿する余裕ないから夜に投稿すれば良い事に気がついたw 今更。 毎日投稿できるかな？😅笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 221 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ 花粉症が辛いです笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 419.420 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 332 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 295 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

たらこパスタにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 364 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オートミールマフィンとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ240日目】 ケールとりんご。シンプルです

シーフード（沈んじゃって見えないですが）がたっぷり入ったスープ またしても家族が作ってくれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

野沢菜の漬物の葉っぱを細かく刻んで菜飯のおにぎりにしました。 おにぎりにアマニ粒降りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４５０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は、あんバタートーストにアマニ油かけて食べました 今日もお餅などにかけたりしています！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 502.503 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマトサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 204 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ281日目】 朝のパンにコロッケを乗せ ソースとアマニ粉末を追加 (昨日と全く同じ) 食後にりんご🍎4分の1 (先日の福島旅行で5個で450円と格安 での購入でしたが、甘くて美味しかったです)

【207日目】 かに玉にアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 207 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かに玉にアマ二粉末

【アマチャレ235日目】 ヨーグルトにアマニ油

炒めたたまねぎにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【218・219・220】2/27・28・3/1 朝のスリゴマ入りホットトマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 218・219・220 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ たまごチャーハンにアマニ アマニ継続何日目？ ５３５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ たまごチャーハンにアマニ粉末を ちょいかけ しました　チャーハンのパラッとは難しいけどアマニ粉末のパラッとは簡単で美味しい😊

【アマチャレ179日目】 ヨーグルトといちごにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ239日目】 りんごとケールでグリーンスムージー 定番です

お好み焼きに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 294 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

スパゲティミートソースにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

パンケーキとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝食のトーストにアマニ油かけて食べました 今日はすごく暑い😅 そして明日からまた寒くなるらしい 体調管理に服装大変です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６３ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択