カウントチャレンジ！

とんかつにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 59 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 253 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,肌荒れ・乾燥,疲労感 感想・メモ 未選択

カクテキでチゲにしたら大根煮みたいで以外に美味しかった アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 160 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鯖の味噌煮にアマニ油、 美味しそうな鯖が売っっていました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ122日目】 納豆にアマニ油！

アマニ継続211＆212日目 昨日と今日はカスピ海ヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました♪ 暑くて冷たいものばかり食べたり飲んだりしています💦 飲み物（トマトジュースやアイスコーヒー、カルピス）には、少しずつアマニ油を入れて飲んで罪悪感ゼロです👍

ヨーグルトとしろごまにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

カフェオレに入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 161 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんの巣ごもりトーストにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 572日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ9日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ183日目】 アマニオイルでサラダを作りました 弟にアマニオイルをあげたのですが、使い方が わからないといわれて持っていたので こんなふうに ドレッシングに使うんだよと作り方を教えました ハニービネガー、アマニオイル、塩、黒胡椒です

朝からキムチスープにアマニ油かけ食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【55】9/12ルーティンのトマトジュースではない画像で投稿♪ 「ニンジンとモロヘイヤの甘酢和え」にアマニ粉末混ぜてからの〜かけました✨✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 55 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ継続213＆214日目 昨日と今日はトマトジュース🍅アマニ油を入れて飲みました♪ 食後は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 緑黄色野菜が不足しがちなので、できるだけトマトジュースをプラスするようにしています👍

【アマチャレ184日目】 最近、スムージー飲んでます ちよっと粉っぽいけれど、 ゴーヤのスムージー、ヘルシーで好きです

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 63 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ11日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

子供の関係で実家に来てます。兄弟のアマニのプレゼント用も持参して…(^ー^)実家でも朝早くパンにアマニ油で一緒に食べました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 335 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想

【アマチャレ185日目】 今日もゴーヤスムージー作りました ちょっとアワアワ ゴーヤ、りんごジュース、氷で作りました

【アマチャレ67日目】 ヨーグルトにアマニ油

ハムにアマニ油をかけて頂きました。 写真はあちらに掲載しました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 402 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アイスコーヒーにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 258 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

コーンマヨにパラりと アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ソーメンのつけ汁にアマニ油を入れて食べました。また今日もとても暑く蒸しています。ソーメンは冷たく美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択