カウントチャレンジ！

【295・296】5/15・16 朝イチトマトジュースにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 295・296 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ピザソースとカマンベールのサンドイッチにアマニ粉末加えて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 279 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーに入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 521 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【282日目】 スムージーにアマ二油入れて飲みました🍹 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 282 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ スムージーにアマ二油

【アマチャレ284日目】 リンゴジュースとケールです

【アマチャレ309日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ254日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 369 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日も夕食のサラダ(豆腐　水菜　レタス　千切り人参)にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４４０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ベーコンとしめじとミニトマトのパスタにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６０９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ チーズパンにアマニ粒をひとふり　健康に気づかう朝食！にしてみました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 489 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

大根、きのこ具だくさん豚汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 406 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【281日目】 チャーハンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ チャーハンにアマ二粒

昨日の夕食ですが　水菜と生わかめ　カットした豆腐　刻み大葉にアマニ油と黒酢をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 439 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ283日目】 高価なリンゴジュースとケールでグリーンスムージー リンゴジュースが甘いかな

【アマチャレ308日目】 ヨーグルトにアマニ油

【293・294】5/13・14 朝の日課、トマトジュースにプラス アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293・294 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ253日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレーフォンデュパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日、今日アイスコーヒーとヨーグルト アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１９　５２０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 488 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

今川焼とコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 405 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ツナじゃがにアマニ粒かけて食べたり、コーヒーにアマニ油入れてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574.575 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々です どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択