カウントチャレンジ！

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 494 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６１４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 写真をアップ 感想・メモ 絹豆腐と油揚げのお味噌汁にアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りよく美味しいね

ミモザサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

白菜キムチにぱらり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【286日目】 おにぎりにアマ二粒入れて食べました🍙 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おにぎりにアマ二粒入れて食べました🍙

【アマチャレ288日目】 ケールをいれたバナジュー作りました 牛乳多めです

【アマチャレ312日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ258日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 咳喘息(加療中)

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 373 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

エビピラフにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 282 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ちびしめじと油揚げ・豚肉の炒め物 アマニ粒をかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

大根少しあったので豚汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６１３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヨーグルトにアマニ粉末を ちょいかけ しました　いつもの朝ごはん♪

ホットコーヒーに入れて飲んでいます。昨日までは暑くアイスコーヒーでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５２４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 493 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【284日目】 ハムエッグにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 285 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ハムエッグにアマ二粒

【アマチャレ287日目】 今日は、初、ケールバナジュー 意外と悪くない感じ。バナナがケールを消すんですね

【アマチャレ311日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ257日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆と豆腐を混ぜてから入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 372 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油入れて飲みました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 579 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 青汁に入れました。

ダージリンティーにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルトボウルにアマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 762日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 腕、肘の痛み 感想・メモ 未選択