カウントチャレンジ！

【アマチャレ317日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルト・苺にかけ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５２６．５２７．５２８ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ263日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 414 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 378 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 天ぷらにアマニ アマニ継続何日目？ ６１８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 写真をアップ 感想・メモ 夕飯に天ぷらを食べました　天つゆにアマニ粉末を ちょいたし してみました

グラノーラとアーモンドミルクにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４４９ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カレーにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 414 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ネギトロ巻にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ290日目】 今日もケール。最近のケールほ食べやすい

【アマチャレ316日目】 ヨーグルトにアマニ油

【290日目】 クロワッサンにアマ二油かけて食べました🥐 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ クロワッサンにアマ二油

寝落ちしてしまいました。昨夜は麻婆茄子にアマニ粒だったり、コーヒーにアマニ油などでした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 584.585 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 2日間なので色々ですが どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ262日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ継続何日目？ 410,411,412,413日 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 青汁に入れました。

447　ヨーグルトにアマニ油をかけて食べました 448　野菜サラダにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４４７　４４８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

シソしらすおにぎりにアマニ粒混ぜて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

人参、レタスサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 413 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【289日目】 おでんにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おでんにアマ二油

アマニ食べたよ！ パンケーキにアマニ アマニ継続何日目？ ６１７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ パンケーキにアマニ粉末を ちょいかけ しました　コーンサラダ、ヨーグルト、コーヒー付きでオシャレな朝食になりました😄

【アマチャレ315日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ261日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ほうれん草の胡麻和えにアマニ粒入れ連日食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 376 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択