カウントチャレンジ！

手作りパンにアマニ粒トッピングしました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 607 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・

朝のワンプレートのサラダにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 790日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ519日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 309 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 餃子にアマニ油かけて食べました。

チャーハンにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ６４０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ たまご焼きにアマニ粉末を混ぜてみました　香りも楽しむ“たまご焼き”😊

つけ麺にパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 433 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

インスタント味噌汁にあまに油 出かけていて作る時間がなく頂き物のインスタント味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５４７ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【312目】 たこ焼きにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 312 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ たこ焼きにアマ二粒

【アマチャレ338日目】 ヨーグルトにアマニ油

シラス大根おろしにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 621 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ284日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

鶏ハムサラダにアマニ粒をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 789日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘、膝の痛み 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

19日ぶりですが… アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息 感想・メモ 青汁に入れました。

オープンサンドにアマニ油をかけて食べました レタス　トマト　とろけるチーズと　 レタス　コーン入り薄焼きたまご　とろけるチーズの２種類作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カフェラテにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 605.606 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

甘酢肉団子にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 308 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ337日目】ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６３９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ニラのお味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　好きな具です

キャベツ炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 517.518 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ソーメンのつけ汁のアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 545 546 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【311目】 エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシング

【アマチャレ305日目】 トマトジュースにアマニ粉末