カウントチャレンジ！

【アマチャレ319日目】今朝はヨーグルトにバナナとアマニ油を入れて食べました。

【アマチャレ139日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ しょうゆラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４９５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ しょうゆラーメンにアマニ油を ちょいかけ しました　今日は半ラーメン・半ライス・ゆで卵付きです😊

ごぼうがお買い得だったので豚汁に 大根、ニンジン、こんにゃく、ねぎ、生姜、ニンニク入れたら炊き出しの量になりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ256日目】 今朝も食パンにハム乗せて アマニマヨでした

海老ドリアにアマニ粒かけました！ 毎日写真は撮るもののアップがおろそかに… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 460.461.462 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ138日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝ごはんのヨーグルトボウル、コーヒー、トマトジュースなどにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 697,698,699日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） ひさの痛み 感想・メモ 未選択

カレー煮アマニ油 今年初のカレーです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 401 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【164日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 164 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました

【アマチャレ193日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ137日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

大学芋にアマニ粒 昨年秋に頂いたさつまいも物置にしまっておいたら傷んだりしなびてきました。慌てて大学芋を作りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 400 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ136日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ251日目】 納豆にアマニ油！

昨日のすき焼きの残りを卵でとじ、おかずとしてアマニ粉末のせて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 459 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ319日目】 ヨーグルトにアマニ油を。 🍌がなくて、さみしい🥺

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ４９１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ粉末を ひとふり しました　今日も元気に腸活です😊

ラーメンに入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【161日目】 卵豆腐にアマ二粒かけていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 161 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 卵豆腐にアマ二粒

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

バターで焼いたお餅入り力うどんにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 523 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

朝寒いので、毎朝のヨーグルトボウルを3時のおやつで頂きました😋 プレーンヨーグルトにコラーゲンをまぜ、プルーン、バナナ、ロカボナッツ、自家製の干しりんご、いのちのワインをトッピングしました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 696日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 695日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 豆腐サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ４８９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 野菜サラダに豆腐をトッピングして豆腐サラダに　アマニ油入りドレッシングごまをかけて食べました