カウントチャレンジ！

【アマチャレ39日目】昨日は朝のオムレツにアマニ粒をまぶして食べました。今日はヨーグルトにアマニ粉末です！

【アマチャレ203日目】 キャベツとかいわれ大根のサラダにアマニ油と和風しょうゆドレッシングをかけました😋

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

シソしらすおにぎりにアマニ粒混ぜて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

人参、レタスサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 413 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【289日目】 おでんにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 289 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おでんにアマ二油

【アマチャレ210日目】今朝は温泉卵をご飯にのせてアマニ油をかけました。 今日で、家にあったアマニ油効果を使い切りました。 次に買うまでアマニ粒やアマニ粉末を使います。 夕飯は、枝豆ご飯にアマニ粒と塩少々をかけました。

【アマチャレ209日目】 ひき肉・生姜等をいれてチャーハンを。アマニ粉末で香ばしさUPです😄

【アマチャレ314日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ211日目】今朝はレタスときゅうりのサラダにアマニ粒、ヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 トーストやホットコーヒーにして温かいもの、冷たいものを食べました。

【アマチャレ22日目】 頂いたパエリアのもとでパエリアを作り アマニオイルをかけて頂きました。

【297〜300】5/17・18・19・20 トマトジュースに入れて朝イチに飲んでます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 297〜300 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６１４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 写真をアップ 感想・メモ 絹豆腐と油揚げのお味噌汁にアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りよく美味しいね

ミモザサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ23日目】 とり胸肉でヤンニョムチキンを作りアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ311日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ257日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝ごはんのヨーグルトボウルにアマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 762日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 腕、肘の痛み 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ カステラにアマニ アマニ継続何日目？ ６１２日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ おやつのカステラにアマニ油を ちょいかけ してみました　美味しくて不思議な食感に😄

【284日目】 田楽にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 284 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 田楽にアマ二粒

ホットコーヒーにアマニ油 まだみんな寝ています、家庭菜園をみてまわって一人で飲んでいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 523 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルやコーヒーに、アマニ粒とオイルをかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 759〜761日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右肘、右腕、腰の痛み 感想・メモ 未選択

お好み焼きにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【283日目】 コーヒーゼリーにアマ二油入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 283 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ コーヒーゼリーにアマ二油