カウントチャレンジ！

イングリッシュマフィンにスクランブルエッグアマニ油をかけて 頂きました、家庭菜園ナイアガラ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 685 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ404日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ348日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 462 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ゴーヤチャンプルーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 496 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

冷製トマトパスタにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 370 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ７０３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ油を ちょいかけ しました　キウイも一緒に♪　暑さに負けず元気に腸活！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 582.583.584 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【375日目】 サンドイッチにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 375 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 サンドイッチにアマ二粒 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ サンドイッチにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ403日目】 ヨーグルトにアマニ油

豆花にアマニ粒をかけて　いただきました 写真はアルバム掲載です アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 684 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ347日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

あさのヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 846〜848日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ カレーライスにアマニ アマニ継続何日目？ ７０２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ご飯にアマニ粒を混ぜてカレーライスを食べました　食感が楽しい♡　

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 461 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

油そばにアマニ粒を入れて食べました ピリ辛で美味しかったです🤗 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５３０ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

麻婆豆腐に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 495 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 369 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ355日目】 たまにはシリアルにかけて

【374日目】 夏野菜カレーにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 374 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 夏野菜カレーにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ402日目】 ヨーグルトにアマニ油

大根とみょうがとびこのサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 683 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝早く目が覚めホットコーヒーにアマニ油 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６０５ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ346日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 460 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️