カウントチャレンジ！

【アマチャレ352日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

オクラとトマトのおかかさしす梅和えにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 852日目 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ,その他（フリーフォーム） 膝いたみ、肩こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 466 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 589 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼売にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 374 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ コーンスープにアマニ アマニ継続何日目？ ７０７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ コーンスープにアマニ粉末を ちょいかけ しました　暑いけど温かいスープで

【379日目】 手巻き寿司にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 379 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 手巻き寿司にアマ二粒 今日もナイス記録です！

アイスコーヒーに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 609 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ワカメと卵スープにチャーハン アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 500 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ407日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ358日目】 オートミールでお茶漬け

もやしの梅紫蘇マヨ和えにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 688 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ351日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ粉末、アマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 849〜851日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の痛み、肩こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 465 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【391】8/20 トマトジュースに入れてます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 391 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

キャベツのみそ汁に入れました、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６０８ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 587 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ７０６日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ お味噌汁にアマニ粒を ちょいたし してみました　今日は豆腐と油揚げ♪

ざるそばのつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 373 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チーズトーストにレタスサラダ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 499 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日は桃アイスに、今日はヨーグルトにアマニ油です！ わかりにくいですね🤣 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 671.672 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【378日目】 麦とろご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 378 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 麦とろご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ357日目】 ゴーヤと梨でジュース作りました 昨日もアマニ粉末とったのに写真を忘れました 暑さのせいかな？

【アマチャレ406日目】 ヨーグルトにアマニ油