カウントチャレンジ！

SAで購入した 鯵のから揚げにアマニ油をかけていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 511 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

1/3 386日　　お汁粉のにアマニ油 1/4 387日　　牛乳にアマニ油 今日は朝パンにしました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 386 387 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ カレーライスにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４７９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 三が日が過ぎたので今日から食事も通常モードに　今年はお節も残らず上手に食べきりました😄　通常モード初日はカレーライス！　アマニ油を ちょいかけ して😊

【アマチャレ123日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

月見そばにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今年初買い出しに行きました。スーパーで雪〇だいふく1個86円の安売りまとめ買い家でアマニ粒かけて食べました。 食感が楽しかく美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 388 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ７２日目】 水炊きにアマニ油。 鍋は良いですね野菜が沢山取れて。

コーヒーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ180日目】 ヨーグルトにアマニ油

お手製クッキー🍪にアマニ粒トッピングして食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 168 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ280日目】 ヨーグルトにアマニ油と蜂蜜が最高😋

アマニ食べたよ！ 豚丼にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４８１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 感想・メモ 豚丼にアマニ油を ちょいかけ しました　アマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎを隠し味に　美味しく出来て満足です😆

【アマチャレ125日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

キャベツ、玉ねぎ、豚肉炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

七草がゆにアマ二粉末、あっさりした中にアクセントになりました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 152 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 七草がゆにアマ二粉末

太巻寿司にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

ワカメと白菜をダシタスープで アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 281 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

北海道メロンパンとコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 516 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ228日目】 今日もバナジュー。 バナナがあまむてしまつて

【アマチャレ138日目】 モツ煮込みにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ１０７日目】温野菜サラダに アマニ油をちょいかけして食べました スーパーでカリフラワーを見付けたので１玉使った “カリフラワー多め” のサラダです

154日目 ピザ（マルゲリータ）にアマ二粉末！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 154 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ピザにアマ二粉末

3時のおやつと食後のコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 688、689日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 左膝、右肘の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ165日目】 今日はサラダにアマニ油です。