カウントチャレンジ！

食物繊維とアマニ油のコラボサラダです♪ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 365＋α ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ

【420日目】 肉まんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 420 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 肉まんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ385日目】 オーバーナイトオートミール、今日はピーナッツバター入り

とろとろ中華スープにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 729 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ392日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆たまごかけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 506 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７４７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにチーズとハチミツ　アマニ油も ちょいかけ しました😊　美味しい朝食です♪

麻婆茄子🍆にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 413 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

コーヒーにアマニ油入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 713 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーライスにアマニ粒と 付け合わせのサラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７６ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

なめこ味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 627 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【419日目】 牛丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 419 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 牛丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ384日目】 久しぶりのオーバーナイトオートミール

【アマチャレ444日目】 ヨーグルトにアマニ油

焼きいもサンドにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 728 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ391日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

あさのトマトジュースにアマニを入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 890日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 505 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

連日、汁ににアマニ油を入れてます！朝は味噌汁でした～ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 711.712 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ７４６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香ばしさ増し増しで美味しかったです😊

カレーライス🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 412 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝飲んだトマトジュースにアマニ油を入れて飲み お弁当用に作った炒飯を多めに作ったのでお昼にアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７５ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

セロリと牛肉炒め アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 536 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 622.623.624.625.626 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️