カウントチャレンジ！

【アマチャレ394日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

サラダにアマニ油ドレッシングをかけたり、珈琲にアマニ油をちょいかけ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 714.715 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 508 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ７４９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 卵にアマニ粉末を入れてたまご焼きに😊　おいしく食べました♡

朝にトマトジュースにアマニ油を入れのみ 夕食に先日作ったカレーをカレーうどんにしてアマニ粒を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

海鮮丼にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 415 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュース、コーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 892日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 筋肉痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 629 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【439】10/2 トマトジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 439 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

じゃがいもサラダに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 539 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

餃子に入れました。2日ほど記録しなかったようです。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６４７，６４８，６４９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【421日目】 天津飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 421 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天津飯にアマ二粒 今日もナイス記録です！

人参の燻製チーズピーナッツ和えにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 730 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ446日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ393日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 891日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） かたこり筋肉痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【〜438】１０月からは毎日ログインできると良いな笑 トマトジュースにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 〜438 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 507 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今日から１０月に入りましたが昼間は暑くて半そで過ごせる気温💦 朝にトマトジュースにアマニ油を入れ 夕食はざるそばにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ445日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 目玉焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ７４８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 目玉焼きにアマニ油を ちょいかけ しました　何か…久々に目玉焼きしたなぁ😊

ピザトーストにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 414 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 628 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ボロネーゼに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 538 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

食物繊維とアマニ油のコラボサラダです♪ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 365＋α ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ