カウントチャレンジ！

筑前煮に使いました。ごぼうを水にさらしておく時間が短く、あくが抜き良く出来ていなかったのでしょう。綺麗にできなく黒っぽくなってしまいました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６７２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ152日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油😊

リンゴのコンポートにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 743 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ176日目】 アンチエイジングセミナーを受講し、かぼちゃがとても効果的とお聞きしたので、頭の中が「かぼちゃ」でいっぱいに！ フレンチ風クリーミーをかけていただきました😊 とってもおいしかったです(^^

【アマチャレ50日目】 天むす風おにぎりにアマニ粒をかけて頂きました。 手作りのしょうがの甘酢漬けも添えていただきました。

【311目】 エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ エビとアボカドのサラダにアマ二ドレッシング

【アマチャレ172日目】 無糖ヨーグルトにちょーぐると、キウイ、ドライフルーツを入れ、アマニ油をかけて頂きました😋

【アマチャレ302日目】近所の農家さんで山東菜（サントウナ）と書かれていて「おひたし、汁物、炒めものなどおすすめ」と書いてあったので買ってみました。 すごくたっぷりの量だったので、夕飯は豚肉と炒める予定ですが、昼食に味見で茹でてしょうゆ、アマニ粉末、アマニ油をかけて食べてみました。 アクがなく、あっさりしていて調べてみたら白菜の一種らしいです。アマニ粉末の香ばしさが美味しかったです。

焼肉とキムチ　野菜にかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 458 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キャベツサラダ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 548 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ188日目】 お昼ごはんのつけ麺にアマニ油をかけました😋 味に変化がないので、何にでもかけれるのが魅力ですね😉

【アマチャレ176日目】最近開けた他のメーカーのたれはカロリーが低いので、最近はこのたれを使った時にアマニ油もかけています。 今日は鰹のたたきをきゅうり、にんじん、カイワレ大根と食べた時にアマニ油もかけました。

ブルーベリーパンとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

6/23〜7/12 333〜352 20日間も…投稿してなかった笑 画像が溜まりすぎて…笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333-352 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ジンギスカンにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 741 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ301日目】今日は昼食の納豆ご飯にアマニ油をかけました。 夕飯は、市の健康レシピに紹介されていたベーコンとえのきと長ネギのコンソメスープを作ってアマニ油をかけました。

【アマチャレ41日目】 インスタントラーメンにアマニ油 なんだか疲れてお昼私一人簡単に

【アマチャレ231日目】 たらこバターごはんに、アマニ粒を。 パスタにしようと思ったので、玉ねぎを大きく切ってしまいました(^-^;

【アマチャレ51日目】 トーストタマゴサンドを頂きました。

【アマチャレ242日目】今朝もヨーグルトにアマニ油でした。

【アマチャレ235日目】 お昼の冷やしすだちうどんに、アマニ油をかけました😋爽やかでとっても美味しかったです😋💖

【アマチャレ189日目】 朝のヨーグルトにアマニ油をかけました✨ バナナ、太陽、くるみ、プルーン、グラノーラをいれてます😋 オートミールをフライパンで煎って、グラノーラにしてみました。オーブで作るのが面倒だったので、それと市販の物は甘いので・・・😅 美味しかったので、次はナッツを加えて作ってみようと思いまーす☺️

【アマチャレ194日目】 本日は15品目サラダに粉末を。 全部食べると、お腹いっぱいになります。

【アマチャレ267日目】 昨晩はハンバーグに粉末を キャベツにドレッシングとアマニマヨを 今朝は昨日の残りのツナを食パンに乗せ アマニマヨかけて食しました

【アマチャレ195日目】今日の夕飯はサラダにアマニ油入りドレッシング麹レモンをかけて食べました。