カウントチャレンジ！

【アマチャレ186日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ150日目】 アマニパンと豆乳スープにアマニ粉末 アマニづくしの朝食です やっと150日です

【アマチャレ327日目】 お豆腐のサラダにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ260日目】 筍ご飯にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ242日目】 ヨーグルトにアマニ粉末をかけました。

【アマチャレ97日目】 七夕をイメージしたラーメンサラダに

【アマチャレ508日目】いつかの晩ごはんです😅多分投稿し忘れていたと思うので💦 久しぶりに作った豚の角煮となめ茸です。トマトには、自家製の薬味だれをかけました😋スープとトマトにアマニ油をかけました✨ 今朝もヨーグルトにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ259日目】 いぶりがっこのソーセージにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ8日目】 今日は健康診断で朝のアマチャレができなかったので、 早めの夕飯作りでチャレしました。 以前からTVCMで気になっていた【塩昆布＆鯖缶】の炊き込みご飯です。 野菜スープは、かきたま風にしてみました。 両方にアマニ油をトッピングです♡

【アマチャレ63日目】 子どもがおにぎり作成·͜·♡ もちろん、 Wアマ二ありがとうございます·͜·♡ お出かけ楽しみです(ˊ˘ˋ)｡♪:*°

【アマチャレ２１６・２１７・２１８日目】 3日ともヨーグルトにアマニ粒 気温の変化でしょうか、お腹の調子いまいちです。 体がはっきりしません。

【アマチャレ100日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ133日目】 トマトカレーの付属の千切りキャベツに アマニ粉末ふりかけました。

【アマチャレ4日目】 人参ケーキにいれてみました。 バターのかわりなので軽やかでよかったです

【アマチャレ102日目】 ラムとニラの焼きそばとわかめスープ スープにin

【アマチャレ●121日目】 わかめとねぎのお味噌汁にアマニ油☆

もちっとおいしいスパゲッティでナポリタンを作って食べました。 １，８ミリ太めを使いました、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７４２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ10日目】 朝のヨーグルトに、アマニ油を入れました😋

【アマチャレ434日目】 晩ごはんの新人参と大根のサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ154＆155日目】 昨日と今日もトマト🍅にアマニ油ドレッシングのごま味をかけて、食後にヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました😋 ごまドレッシングにもアマニ粉末をプラスしていたのですが、アマニ粉末の香ばしさと食感が消えてしまうのはもったいないので、ヨーグルトで楽しみました♪ 昨日は久しぶりの涼しさに投稿前に爆睡していました😅

【アマチャレ64日目】 トーストにアマニ

【アマチャレ312日目】 トーストにアマニ油をかけました。

【アマチャレ395日目】 海藻サラダにアマニ粒(^^

【アマチャレ280日目】 レタスにシーザードレッシングをかけてたべました！

【アマチャレ432日目】新玉ねぎと豚肉と海老のハンバーグのワンプレートを作りました。サラダにアマニ油をかけました😋 お写真はあちらに・・・