カウントチャレンジ！

【アマチャレ361日目】 本日もホット🍌に油をちょいかけ。 皆さま、温かいコメントをありがとうございます(^^） 拝見しております。とても嬉しいです。 落ち着いたらお返しさせてくださいませ♡

【アマチャレ59日目】 昨晩はカレーとサラダでしたので、 サラダにかけました。 アマニ油が残り少なくなって来ました。

【アマチャレ198日目】 お絵描きの薔薇🌹を乗せて、レタスをたっぷりといただきました✨

【アマチャレ465日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

頂いたそばガレットミックスを使ってそば粉のガレットを作りました😋 ベーコンを切らしていたので、ロースハムを使いました💓 毎朝のヨーグルトボウルと、今日のコーヒーにコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 642、643、644日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み 感想・メモ 未選択

【アマチャレ86日目】 今日はランチのカルボナーラにかけました。 毎日少しづつ続けています♪

【アマチャレ52日目】 今朝は主人が朝食を全部作ってくれました！私はトマトジュースにアマニ油を入れただけ🤭 2人でずっーと仲良く健康で長生きしたいな👍歳を重ねるのも悪くないと思える幸せ💕

そばガレットにアマニ油ちょい足しして食べました😊 昨日はコーヒーにも入れたり、おかずにも使ってます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 782.783 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ85日目】 サラダにドレッシングと一緒にかけました😉

【アマチャレ353日目】 豚しゃぶさらだに、アマニ油とごまドレッシングをかけました😋

【アマチャレ57日目】 おやつのたこ焼きにかけてみました。

【アマチャレ359日目】今朝はクリームパンの上の部分を剥がして、アマニ粉末をクリームの上にかけ、またパンをかぶせて食べました。 こぼれず、クリームによく合いました😊

【アマチャレ170日目】 ほうれんそうにアマニ粒を粉末にしたものを頂きました。

【アマチャレ１３８日目】カレーうどんに うどんにレトルトカレーをかけてアマニ油も ちょいかけ して食べました😊

【アマチャレ171日目】今日は昼に昼食と夕飯を作りました。 かぼちゃを炒めて油と醤油で味をつけたものにアマニ粒をかけました。

【アマチャレ1日目】今日はおぼろ豆腐にローストアマニ粒とアマニ油をかけました！ついでに白身魚のホイル焼きにもかけちゃいました。 先にローストアマニ粒の香ばしさの後に豆腐の甘みがして、美味しかったです😊

【アマチャレ1日目】お味噌汁に入れました。

【アマチャレ82日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ56日目】 バナナにアマニ油を。 WBCに夢中で、写真撮るの忘れました・・・

【アマチャレ351日目】 朝ごはんのサラダに、アマニ油とドレッシングをかけました😋 キャベツ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、黒人参です☺️

【アマチャレ2日目】今日は子供のリクエストで朝ごはんをヨーグルトパフェ風にしました。こっそりアマニ油をかけて…。

【アマチャレ168日目】 鍋にアマニ粒をかけて頂きました。 いのぶたのお肉で作るのですが手に入らないので豚肉で作りました。

【アマチャレ43日目】 今朝は、アマに入れるの忘れちゃって、夕方のお茶のとき、 ミルクティに入れていただきました♪ WBC勝ってうれしい一日です(^^)

【アマチャレ330日目】 玉ねぎ、とまと、スイートコーンのサラダにアマニ油とドレッシングで和えました😋

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 637 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️