カウントチャレンジ！

【アマチャレ254日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粒を入れて食べました。

【アマチャレ139日目】 昨日はお豆腐にアマニ油をかけました。

【アマチャレ217日目】 ヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ３２日目】目玉焼きに 【アマチャレ３３日目】オムレツに 卵を１パック買ったので、たまご料理が続きました　目玉焼きにはコショウとアマニ油、オムレツにはケチャップとアマニ油　超～シンプルです

【アマチャレ246日目】 レタス、フルーツトマト、雑穀のサラダに、アマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ253日目】今朝はうにこさんの投稿で「しばらく時間を置くと粒の周りがプルプルになる」というのが気になり、何度か3分程置いたことがあったのですが、その時は特に変化はなかったので、今日はヨーグルトにアマニ粒をかけ30分寝かしてみました。 その間に洗顔、クミンシードとライムを入れたインド風大根サラダを作り、アマニ油をかけました。 時間を置くとアマニ粒の食感が変わって面白いです😊

【アマチャレ71日目】 今朝は、カフェオレにオイルをスプーン一杯♪

【アマチャレ62日目】 コロコロ野菜とお豆のコンソメ煮にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ216日目】 ヨーグルトにアマニ油😊継続はアマニなり〜💓

【アマチャレ251日目】 今日もヨーグルト＆シリアル＆アマニ油です。 皆さまきちんと投稿されていて、素晴らしいです！

【アマチャレ70日目】 久しぶりの報告です。 毎日食べているんですけど💦 写真撮るの忘れちゃって。。。 小松菜にかけて、いただいてます(^^) ローストアマニ粉末です

【アマチャレ245日目】 ハロウィン風サラダにアマニ油とパプリカドレッシングをかけました😋 👻は白菜を型抜きした物です👻

【アマチャレ252日目】今日の昼食は、地元のベーグル屋さんのベーグルに、クリームチーズとアマニ粒をかけました。 これだけでは足りないので昨日はスーパーでインスタントスープが2割引だったので、営業担当 エイさんご紹介の「オーマイ　スープ用パスタ」も嬉しいことに2割引で買えたので、パスタ入りスープも食べました。 このスープ用パスタ、粉末スープと混ぜて3分で出来るので、いいですね！ そして、最近ベジサポの国産にんじんドレッシング2本目を開けたので、もかわさびさん投稿のレンコンサラダをヒントにし、レンコン、きゅうり、しその実に国産にんじんドレッシングをかけました。レンコンの自然な甘みと、ドレッシングの甘みや和風の風味がとてもあって美味しかったです。

【アマチャレ61日目】 シジミ汁にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ３０日目】ヨーグルトに 【アマチャレ３１日目】冷やっこに とうとうアマチャレ３０日をこえました！　１ヶ月ほんとうに“ちょいかけ”でしたが何とか目標を達成しました♪　ちょうど月がかわるタイミングが目標になるのでわかりやすいです！

【アマチャレ245日目】~【アマチャレ250日目】 シリアル・サラダ等、アマチャレしていました。 アルバムにUPしたら、いつの間にかちょいかけ終了していたんですね！ 9月もあっという間に終わってしまった感じです。

【アマチャレ215日目】 ヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ244日目】 巨峰のサラダに、アマニ油とパプリカドレッシングをかけました😋

【アマチャレ251日目】昨日、神奈川県産のライムを見つけました。 無農薬なので、皮も使えて安心です。 今朝はトマトジュースにライムを添えて、アマニ油をかけました。

【アマチャレ60日目】 今年は夏に鮎が食べることが出来ませんでしたが最後に秋にタマゴがびっしり詰まった鮎の塩焼きが食べること出来ました。 アマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ138日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました。

【アマチャレ243日目】 たまごスープにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ250日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粒をかけました。

【アマチャレ214日目】 ヨーグルトにアマニ油😊やっぱり良いわ〜

【アマチャレ59日目】 かぼちゃの白玉団子にアマニ油をかけて頂きました。