カウントチャレンジ！

今朝は市販の豆パンの上に手作り小豆とクリームのせました！そこにアマニ粒をトッピングして… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 637.638 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 552 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

夫リクエスト牛丼にアマニ粒をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 653 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 553 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ゴルフ場のお昼のクッパにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 821日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝肘の痛み 感想・メモ 未選択

【345日目】 サンドイッチにアマ二粒入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サンドイッチにアマ二粒

みたらし団子にアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６７４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 大根の味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　暑いからお昼ご飯に味噌汁でちょっとだけ栄養分を補給😊

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 434 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ336日目】 今日もオートミールのお茶漬けにしました

【349日目】 ピーナツクリームサンドパンにアマ二粒かけて食べました🥖 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ピーナツクリームサンドパンにアマ二粒

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 559 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ガーリックトマトパスタにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷やっこにアマニ粉末　冷たい冷奴食べると美味しいですね、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 584 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５８５ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ339日目】 トマトジュースにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 440 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

胡瓜のサラダにアマニ粒！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 646.647.648.649 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 830，831日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ308日目】 自作ホットドックにアマニ粉末を

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 564 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

511　野菜サラダ(千切りきゃべつ　レタス　生わかめ　じゃこ　豆腐)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 512　鮭マヨおにぎりにアマニ油とアマニ粒を混ぜて作って食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 511　512 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 442 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択