カウントチャレンジ！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６６９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 長芋のお味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　変な天気なので肩がコリコリ😥　アマニで元気もらいます

【アマチャレ314日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

もやしのナムルにアマニ粒をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 652 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ331日目】 時間がなかったので、トマトジュースに

【アマチャレ316日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ332日目】 今日はオートミールでお茶漬け

499　納豆にアマニ油を入れて食べました 500　野菜サラダ(サニーレタス　水菜　わかめ　じゃこ)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 501　野菜サラダに(レタス　サニーレタス　水菜　じゃこ)アマニ油ごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 499　500　501 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６７２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チーズパンにアマニ油を ちょいかけ しました　いつもよりちょっと豪華な朝食に😄

【アマチャレ317日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

本日採れたてのピーマン＆チーズのサラダ アマニ油だけで美味しくいただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ６７３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒をかけてみました　手軽に食べられて良いかも😄

大根サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングとアマニ粒をかけて食べました さっぱりとしておいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 433 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 822日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ318日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ319日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

トマトサラダ🍅にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ツナマヨおにぎりにアマニ粒を混ぜて作りました サラダも作り　アマニ油入りごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 朝のヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 823日目、824日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

豆腐、きゅうりサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 469 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ305日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

冷製明太子パスタにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択